本日より二十四節気は【雨水】。
雪が溶け始めて、農耕も始まる頃の意味。

そして、七十二候は雨水の初候で【土脉潤起：つちのしょううるおいおこる】。
氷も溶けて大地も潤み、眠っていた動物も目を覚ます頃。

春一番は今年は早かったですが、最近突風がすごいですね。
季節は徐々に春です。

ちょうど一年前、あの道を通った夜…。

コロナ情勢が徐々に悪化し、日本中がピリピリ。
春の嵐ならぬ、自粛の嵐、でした。

イベントは自粛、
出張も自粛、
集客も自粛、
見学会も相談会も自粛、

めっちゃヒマ。

マラソン大会などスポーツイベントも全て自粛、
通っていたスポーツジムも自粛で休業。

めっちゃヒマ。

結果…

コロナ太り！
常に60kgキープしているつもりが、あっさり62kg。

 

これはいかん、と始めた糸こんにゃくダイエット。

今は、しいたけ＆わかめ　がメインのダイエットです。

もー、飽きた。あき竹城。

干し椎茸をちぎってると、愛犬びおの匂いがしてくる…。
気のせいでしょうけど…。

朝は野菜ジュースとヨーグルト。
昼はこの美味しくなさそうなスープを自分で作り、
17時になったら愛妻弁当をチンして食べ、
ジムに行く日は20:30まで仕事、それからジムに行き、サウナ入って帰り、
真夜中に晩酌（←これ絶対悪い…）。

ちなみに現在私の行っているジムは、
トレーニング中も絶対にマスク着用！
私語厳禁！
という厳しいルール下にあります。

で、約５ヶ月。
4kg以上の減量に成功っ！

途中、58kgの壁を破るのに、かなり停滞して苦しかったですが、見事に突き破りました！

ただ痩せるだけではいけない。
と、ジムでの筋トレ前には、プロテインも飲んじゃいましょう。

歳をとると、基礎代謝が落ちるので、若い時と同じ量食べていたら絶対に太る。
だから、
筋肉を増やし、
基礎代謝を上げ、
少しくらい食べても、
夜中に晩酌しても（←これはNGだろ…）、
太りにくい体質にするんだ！

そして先日、会社で毎年恒例の、人間ドックがありました。

結果は…

申し分なし！
健康ですっ！

3年連続で引っかかり（F判定）、「一生薬を飲み続けることになる」とお医者さんに脅された高脂血症も、不味いエゴマ油を飲み続けているせいでしょう、今年もCどまり。

健康が一番です。

 

けれど、ジムで測ると、肝心の筋肉と体脂肪は…

筋肉量は減ってるし、体脂肪は増えてる…？
そんなバカなっ！
この測定器、おかしいだろっ！

えーと、総合結果は…？

体内年齢、－4歳。
総合判定、「理想」。

うん、やっぱ、機械って正確に出ますよね。

私のことは、「理想くん」と呼んでください。

 

文：鈴木 理想 克彦