こんにちは、社員大工の丸山です。
今朝は何ともなかったのに、曇ってきてから、頭痛が…。
僕は天気が変わる時に、頭が重たい感じがして、頭痛が起こります。
なる時と、ならない時があるのですが、気圧の変化でなる時が多い気がします。
気圧の変化で起きる頭痛（いわゆる「天気痛」や「低気圧頭痛」）は、主に耳の奥にあるセンサーの興奮と自律神経の乱れが原因です。（Geminiより抜粋）
台風が来てるからなのか、（2個も！）何となく頭が重たい…。
このメカニズムは解明されており、調べると色々と分かります。
1. 内耳（ないじ）の気圧センサーが敏感に反応する
耳の奥には「内耳」という器官があり、ここに気圧の変化を感じ取るセンサーがあることが分かっています。
天気が崩れて気圧が急激に下がったり上がったりすると、このセンサーが過剰に脳へ「気圧が変わったぞ！」と信号を送り続けます。
2. 自律神経がパニックを起こす
内耳からの過剰な信号を受け取った脳は混乱し、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」のバランス（自律神経）がガタガタに乱れてしまいます。
特に交感神経が興奮しすぎると、血管を強く収縮させたり、逆に急に拡張させたりします。
3. 脳の血管が拡張して神経を刺激する
自律神経の乱れや、気圧低下によって体にかかる圧力が外側から減ることで、**脳の血管が拡張（一気に広がる）**します。
この広がった血管が、すぐ近くを走っている「三叉神経（さんさしんけい）」という痛みの神経を圧迫・刺激することで、ズキズキとした頭痛が発生します。（Geminiより抜粋）
頭痛のタイプも２種類あるらしい…。
頭痛のタイプによる違い
- ズキズキ痛む（偏頭痛タイプ）： 気圧低下で脳の血管が広がり、神経を刺激している状態。温めると逆効果になるため、痛む部分を冷やすのが正解です。
- 重く締め付けられる（緊張型頭痛タイプ）： ストレスや寒さ、気圧変化による血行不良で首や肩の筋肉が凝り固まっている状態。こちらは温めると楽になります。
特に乗り物酔いをしやすい人や、耳が敏感な人は内耳のセンサーが反応しやすく、気圧の影響を受けやすい傾向があります。（Geminiより抜粋）
僕は昔から乗り物酔いしやすく、（息子もそう）当てはまります。
そんな時は！
バファリン！なのですが、つい最近面白いサイトを見つけました。
『天気痛予報』（てんきつうよほう）**とは、気圧や気温・湿度などの気象変化を分析し、頭痛やめまい、古傷の痛みといった「天気痛（気象病）」が起こりやすいタイミングを予測して伝える情報のことです。
（Geminiより抜粋）
これだと、今日は良さそうなんだけどなぁ。
でも頭が重たい（笑）
最近は、これ見て自分の体調とかを意識してる様にしてます。
皆様はどんな対策してますか？